Danh sách những 'thủ phạm' nguy hiểm đang lặng lẽ 'ăn mòn' collagen trên làn da của phụ nữ.

Ngày nay, phụ nữ đã quen thuộc với collagen, yếu tố quan trọng cho tính đàn hồi và sự trẻ trung của da. Nhiều người xem thời gian là kẻ thù của sắc đẹp vì sự suy giảm collagen theo năm tháng dẫn đến da chảy xệ. Ngoài tuổi tác và tia UV, một số tác nhân khác cũng làm tăng tốc độ lão hóa da. Một trong số đó là đồ uống chứa nhiều đường, như trà sữa, mà nhiều chị em yêu thích. Một nghiên cứu cho thấy một ly trà sữa truyền thống có thể chứa tới 37g đường, vượt xa mức khuyến cáo hàng ngày của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ là 25g.

Không chỉ trà sữa, các đồ uống ngọt khác cũng có thể gây hại cho da. Tiêu thụ quá nhiều đường làm giảm luân chuyển collagen, cản trở sự liên kết của collagen với tế bào, dẫn đến lão hóa sớm. Nếu không muốn xuất hiện nếp nhăn, bạn nên cân nhắc cắt giảm những đồ uống này.

Ngoài ra, thức khuya cũng ảnh hưởng xấu đến da. Khi ngủ, cơ thể tái tạo và sản sinh tế bào mới, giúp kích thích sản xuất collagen. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình này, khiến da kém đàn hồi, xuất hiện quầng thâm và thúc đẩy lão hóa. Những người thường thức khuya dễ thấy mình trông nhợt nhạt vào sáng hôm sau.

Nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí European Heart Journal-Digital Health cho thấy thời gian lý tưởng để bắt đầu giấc ngủ phục hồi là từ 10 đến 11 giờ tối. Để có làn da rạng rỡ, phụ nữ nên tránh lãng phí thời gian này vào việc xem phim hay lướt điện thoại. Căng thẳng kéo dài từ công việc và gia đình có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch và làn da. Theo Insider, căng thẳng mạn tính gây viêm, tổn thương collagen và làm lão hóa da. Bác sĩ da liễu Olga Bunimovich cho biết căng thẳng cũng có thể dẫn đến kháng insulin, làm tăng đường huyết và thúc đẩy quá trình glycation, gây giảm độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn sớm.

Ánh sáng từ thiết bị điện tử

Gần đây, các nhà khoa học đã chú ý hơn đến ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị kỹ thuật số như laptop, tablet và smartphone. Trong khi tia cực tím gây lão hóa và ung thư da, ánh sáng xanh có khả năng phá hủy collagen qua quá trình oxy hóa, làm tổn thương da theo thời gian. Nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Cosmetic Science cho thấy ánh sáng xanh làm gián đoạn chu kỳ tái tạo da, dẫn đến nám, đốm nâu, nếp nhăn và nhão da. Dù mức độ phát ra ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử khá thấp, nhưng việc sử dụng chúng gần và lâu dài đang gia tăng, gây ra mối lo ngại cho sức khỏe làn da.

Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh không gây hại ngay lập tức, nhưng tích lũy theo thời gian, dẫn đến tổn thương da và tăng tốc quá trình lão hóa, theo Insider, Shefinds, Allure.

Source: https://afamily.vn/diem-danh-nhung-thu-pham-nguy-hiem-dang-am-tham-bon-rut-collagen-tren-da-chi-em-20220916124233155.chn